吳先生40歲，管理人員
起初練瑜伽是為了減肥。現在跟著私教練習了3個月，對於瑜伽的領悟與練習之前完全不同。目前體重下降了五六公斤，但並不是急劇下降的那種。而且我覺得體重的數字已經不是最重要的了，而身體機能的改善，身心平衡更令我覺得有成就感。
Joe年近四十，管理人員
“空中飛人”的工作生活，限制了我進行其他運動的條件。而瑜伽通過動作調整身體、呼吸，使人身心放鬆，對時間、場地也沒有太麻煩的要求。瑜伽運動量看上去似乎大，卻能動員全身心的鍛煉，對於我比較合適。現在我每天爭取早上起床和晚上睡前都小練一會瑜伽，讓身體對瑜伽形成慣性記憶。事實上，雖然現在我學習瑜伽才3個月，對印度的哲學已經開始感興趣了。
陳先生，30歲左右，IT從業人員
練習瑜伽之前，其實已經從各種途徑瞭解了有關瑜伽的各種知識。所以，學瑜伽對我來說從來沒有減肥的目的，只為修心、調理。不過，就像所有的都市人一樣，由於工作忙應酬多，練習瑜伽的時間並不穩定，一周最多只能上一兩次課。不過，即便這樣，學習瑜伽4個月以來，身心效果仍然不錯。不過，他現在對於瑜伽可以說是熱愛，每次看到朋友都會叫他們一起練習。
Eric20多歲自由職業者
首次接觸瑜伽到現在已經有兩三年了，不過Eric認為自己深入瞭解瑜伽是在三四個月前。由於他本來有一定運動基礎，身體柔韌性等都很不錯，瑜伽的很多動作對於他來說難度不大，因此一開始他就比較注重對內心的修行。現在每天傍晚進行一個半小時的瑜伽練習已經成為他的必修課了，按他的話來說“瑜伽已經成為一種生活方式”。
蛇仔25歲，媒體從業人員
一個剛剛學瑜伽一個星期的人，學習的理由很簡單———瑜伽夠新鮮，能像其他運動那樣健身，還能纖體。一周下來，蛇仔告訴我們他自己的心態開始有了改變，甚至開始在考慮，要不要配合飲食來達到更好的效果。“有時候某些動作很難時，我也會想放棄。”蛇仔坦白地說。不過在導師的指導下，每次突破自己的臨界點，感受身體一點點地進步，發現瑜伽帶來的那種舒緩，很有成就感。黃輝33歲文字工作
以前還喜歡游泳、自行車，後來因為場地時間的限制慢慢減少了。剛開始接觸瑜伽，覺得很神秘，後來發現並不是想像中那麼難。而且對於我這種久坐辦公室人群，對於肢體的僵硬、勞損，很有幫助。現在經常與韓國、印度的導師交流，覺得這項運動不僅能改善身體機能，還有心靈淨化的效果。 |
